आप भी हैं एसिडिटी से परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपचार..
खानपान में थोड़ी सी लापरवाही के कारण एसिडिटी और गैस जैसी समस्या हो सकती है। एसिडिटी की समस्या खासकर उन्हें ज्यादा रहती है जो ज्यादा तला भुना, चटपटा और मसालेदार खाना खाते हैं। एसिडिटी होने पर पेट में हल्का दर्द, जलन और गले में जलन जैसी परेशानियां होती हैं। खाने को पचाने के लिए हमारे पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियां एसिड का स्राव करती हैं। जब ये स्राव ज्यादा हो जाता है तब हमें एसिडिटी की शिकायत होती है। इस समस्या के लिए भी कुछ घरेलू उपाय हैं जिसकी मदद से हमें राहत मिल सकती है।
अपनाएं ये घरेलू उपचार –
एलोवेरा जूस: एसिडिटी होने पर एलोवेरा का जूस पीने से काफी आराम मिलता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गैस और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।
तुलसी का जूस: तुलसी एक आयुर्वेदिक पौधा है और एसिडिटी से निजात पाने के लिए इसके पत्ते काम आ सकते हैं। तुलसी के पत्तों को थोड़े से पानी में डालकर उबाल लें। ठंडा होने पर इसके पानी को पीने से एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत मिलेगी।
सौंफ: एसिडिटी से राहत पाने के लिए प्राचीन काल से ही लोग सौंफ का सेवन करते आ रहे हैं। इसके लिए आप चाहें तो इसके बीजों को चबाकर खा सकते हैं। या फिर इसे पानी में उबालकर पी सकते हैं।
गुड़: गुड़ पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है और एसिडिटी से हमें बचाता है। हैवी मील लेने वाले हैं तो इससे पहले थोड़ा सा गुड़ खा लें। एसिडिटी होने पर पेट और गले में होने वाली जलन में गुड़ का एक टुकड़ा खा लेने से जलन खत्म हो सकती है।
नींबू पानी: नींबू पानी का भी सेवन कर एसिडिटी की समस्या से राहत पाया जा सकता है। इसके साथ ही पेट और गले में होने वाली जलन से भी छुटकारा मिलता है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से लाभ मिलता है।
Disclaimer: HillVani लेख में जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है। इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों व दावों की भी पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार / दवा / डाइट पर अमल करने से पहले चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।
